Niewłaściwa dieta a przeziębienie

Dziś jest:Sobota, 20 stycznia 2018, Imieniny: Fabiana, Sebastiana

Diety - Inne

2015-08-07

Niewłaściwa dieta a przeziębienie

Problem niewłaściwego odżywiania dotyczy znacznej części go społeczeństwa. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy jak wielki wpływ ma właściwie dobrana dieta na nasze ciało, nasz mózg i ogólny stan naszego organizmu.

Błędy w diecie

 

Powodem tak licznie popełnianych błędów w sposobie odżywiania jest niewłaściwa edukacja w tym zakresie, bądź też całkowity jej brak. Zły pokarm, który dostarczamy do naszego organizmu powoduje, że nie pracuje on tak dobrze i wydajnie jakby mógł gdybyśmy dostarczali mu właściwych składników odżywczych. Błędy w diecie przekładają się na ogólny stan naszego zdrowia, w tym na stan układu odpornościowego i ilości przeziębień, na które co roku zapadamy.

 

Kiedy już czujemy, że coś jest z nami nie tak, nasz organizm jest tak osłabiony jak nigdy, czujemy bóle i zawroty głowy, boli nas gardło, mamy katar i gorączkę powinniśmy jak najszybciej wziąć lek, który złagodzi te objawy. Lekiem jaki można stosować podczas przeziębienia jest Fervex. Jeżeli cierpimy na przeziębienie we wczesnym stadium Fervex powinien pomóc.

 

Jak naprawić błędy w diecie?

 

Przeziębienie jest jednak wynikiem ogólnego osłabienia naszego organizmu. Fervex jest skutecznym lekiem jednak działa on na widoczne już objawy choroby. Jeżeli chcemy zlikwidować jej przyczyny i wzmocnić nasz organizm od podstaw, powinniśmy zacząć od zmian w naszej diecie.

 




Przede wszystkim powinniśmy oczyścić naszą lodówkę. Powinniśmy wyrzucić z niej wszelkie produkty wysoce przetworzone typu gotowe dania do odgrzania w mikrofalówce, napoje gazowane zawierające ogromne ilości cukru, słodycze. Nie jest to proces prosty, jednak jest możliwy do wykonania. Kiedy już oczyścimy naszą lodówkę, powinniśmy przejść do ponownego jej wypełniania. Ważną rolę w naszej diecie powinny zająć tłuste ryby. Są one bogatym źródłem kwasów nienasyconych, które wykazują zbawienne działanie na nasz układ odpornościowy. W naszej nowej lodówce nie może również zabraknąć warzyw i owoców. Zdrowe są różnego rodzaju ciemnozielone sałaty i kapusty, buraki, brokuły, szpinak, marchew, kalafior, seler, ziemniaki pietruszka.

 

Kompletowanie nowej lodówki zapewne zadziwi nas jak wielka jest różnorodność na naszym rynku warzyw i owoców. Równie wielki jest wybór owoców. Korzystne dla naszego zdrowia są jabłka, borówki, jagody, cytrusy. Powinniśmy jeść wszystkie warzywa i owoce sezonowe. Bardzo szybko odczujemy poprawę naszego zdrowia, wzmocnienie układu immunologicznego, a tym samym zmniejszenie podatności na choroby i przeziębienia.

 

Warto jeść również wszelkiego rodzaju kasze, pieczywo pełnoziarniste, ryże. Nie rezygnujmy również z nabiału. Nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania witaminy D3, która jest obecna między innymi w nabiale. Jeżeli nie tolerujemy laktozy wypróbujmy mleko z obniżoną jej zawartością. Niezbędne dla naszego zdrowia są również warzywa strączkowe, wszelkiego rodzaju pestki i orzechy. W naszej kuchni nie zapominajmy także o przyprawach.

Pamiętaj:

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.




Dodaj komentarz lub opinię


Autor:

Treść*:


» Odpowiedz

Opinie i komentarze (0)

Zadaj pytanie Ekspertowi

Porady Eksperta

Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta

Najnowsze wątki na forum

„Krosta”na placu u ręki

Witam Na placu mam krostę czerwona ja tak to nazywam bo nie Wiem co to jest...

AnnPog | 2018-01-19 14:16

Spuchniete stopy,wysypka na stopach

Witam,w czasie Drogi do niemiec spuchly mi obydwie stopy i pojawily sie...

Dawid karbolewski | 2018-01-18 14:27

Odpadający paznokieć u stopy

Cześć wszystkim, Mam nadzieję, że wątek się nie powtarza (póki co nie...

followleah | 2018-01-18 00:13

Najnowsze firmy w bazie

Szkoła Rodzenia Przy Inflanckiej Małgorzata Stefaniak - Warszawa

W miłej atmosferze przygotujemy Cię do porodu a profesjonalna kadra jest gotowa udzielić odpowiedzi na każde...

CardioTeam Sp. z o.o. - Warszawa

Serdecznie zapraszamy do skorzystania z usług CardioTeam sp. z o.o. - przychodni o niemal osiemdziesięcio letnim...

Newsletter

Jeżeli chcesz być informowany o nowościach w serwisie iLekarze.pl, dodaj swój e-mail:

W serwisie: Ogłoszenia medyczne | Porady medyczne | Forum medyczne
Placówki zdrowia: Warszawa | Kraków | Wrocław | Poznań | Białystok | Łódź | Katowice | Gdańsk | Szczecin
iLekarze.pl: Komunikaty | Reklama w serwisie | Zostań redaktorem | Patronat medialny | Współpraca | Dla prasy i mediów | Napisz do nas
Nasze fora: Lekarz rodzinny | Alergolog Forum | Dermatolog Forum | Dietetyk Forum | Ginekolog Forum | Laryngolog Forum | Neurolog Forum | Psychiatra Forum | Psycholog Forum | Seksuolog Forum | Forum Stomatolog | Forum Urolog | Forum Okulista

Treści prezentowane w serwisie iLekarze.pl mają jedynie charakter edukacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

© Copyright by iLekarze.pl, 2007-2018

Content